Har samlat mig i psyket från igår. Men smärtan ligger rätt stadigt. Var bättre på morgonen men tackar värktabletterna för det. Tackar även den andra medicinen jag går på som är för magsår och hämmande av magsyra för att jag kan ta värktabletterna utan att spy upp dem. Än så länge, haha, vi får se hur länge det håller i sig! 

Kände att jag behövde bli lite mer positiv så började blicka framåt, se vad för roligt jag faktiskt har framför mig. Först av allt kommer sommaren och den ser jag fram emot. Ser fram emot praktiken som börjar om 1,5 vecka. I sommar blir det Bråvalla festival, en weekend utomlands och framåt hösten ska jag och killen se Kent. Så jag har faktiskt både massa musik, umgänge och resor framför mig. Att tänka så gör det lättare. Att vara någonstans i framtiden när detta inte är lika påtagligt. 

Sen är det viktig att veta vad man har. Jag har en egen jättefin liten etta i ett lugnt och mysigt område, jag har kämpat mig igenom och kommit långt i min utbildning, jag har massa erfarenhet i bagaget och jag har 3 jobb och underbara kollegor. Men framför allt, jag har helt underbara vänner som jag har fruktansvärt kul med och som jag kan prata med om allt. Och snart är det återförening. Sen har jag även den killen jag kan se en lång framtid med. Världens bästa som alltid hjälper, stöttar, gör mig medveten om att jag är älskad och ger mig varma kramar alla tider på dygnet. Jag har det så bra omkring mig egentligen! Bara att se allt positivt och bita ihop, denna smärtperiod kommer ta slut, det kommer komma fler men dem kommer också ta slut. Men det jag har omkring mig kommer finnas kvar. Det är det viktiga. 


Blicka framåt

Tankar Kommentera
Har samlat mig i psyket från igår. Men smärtan ligger rätt stadigt. Var bättre på morgonen men tackar värktabletterna för det. Tackar även den andra medicinen jag går på som är för magsår och hämmande av magsyra för att jag kan ta värktabletterna utan att spy upp dem. Än så länge, haha, vi får se hur länge det håller i sig! 

Kände att jag behövde bli lite mer positiv så började blicka framåt, se vad för roligt jag faktiskt har framför mig. Först av allt kommer sommaren och den ser jag fram emot. Ser fram emot praktiken som börjar om 1,5 vecka. I sommar blir det Bråvalla festival, en weekend utomlands och framåt hösten ska jag och killen se Kent. Så jag har faktiskt både massa musik, umgänge och resor framför mig. Att tänka så gör det lättare. Att vara någonstans i framtiden när detta inte är lika påtagligt. 

Sen är det viktig att veta vad man har. Jag har en egen jättefin liten etta i ett lugnt och mysigt område, jag har kämpat mig igenom och kommit långt i min utbildning, jag har massa erfarenhet i bagaget och jag har 3 jobb och underbara kollegor. Men framför allt, jag har helt underbara vänner som jag har fruktansvärt kul med och som jag kan prata med om allt. Och snart är det återförening. Sen har jag även den killen jag kan se en lång framtid med. Världens bästa som alltid hjälper, stöttar, gör mig medveten om att jag är älskad och ger mig varma kramar alla tider på dygnet. Jag har det så bra omkring mig egentligen! Bara att se allt positivt och bita ihop, denna smärtperiod kommer ta slut, det kommer komma fler men dem kommer också ta slut. Men det jag har omkring mig kommer finnas kvar. Det är det viktiga. 


Vaknade i morse och hade ont som fan. Som glödgat stål genom lederna som satt mest i knäna och händerna. Det brann i lederna vare sig jag var stilla eller rörande. Höll på att bryta ihop flera gånger till sjukgymnasten på morgonen. Bara av ren smärta. Musklerna orkade inte bära upp mig och jag hamnade i felläge och överextension hela tiden. 

Väl hos sjukgymnasten så börjar hon köra med mig med enkla övningar, liksom att rulla axlarna är hur simpelt som helst! När man är frisk.. Bröt ihop av smärta. Tre gånger totalt. Försökte verkligen svälja det för hatar att visa mig svag och utsatt för okända så där. Har nog aldrig gråtit för vården öppet innan. Men det gjorde så ont. Hon tejpade mina knän med kinnestitejp för att avlasta lite. Sen sa hon att hon skulle kontakta smärtkliniken och kolla om hon kunde skicka remiss dit. För man måste ha remiss. 

Det regnade på morgonen så tog paraplyet. Vilket jag haft nytta av hela dagen för det har både varit min käpp och för att ta upp saker när jag tappat dem på golvet. Gör fortfarande fruktansvärt ont och det är svårt att gå med knän som brinner. 

Hej smärtperiod! Hej minnesluckor! Hej konstant trötthet! Hejdå socialt liv! Hejdå livet! Ses i en annan dimension när denna period lagt sig. 



Sjukgymnast och extrem smärta

Smärta Kommentera
Vaknade i morse och hade ont som fan. Som glödgat stål genom lederna som satt mest i knäna och händerna. Det brann i lederna vare sig jag var stilla eller rörande. Höll på att bryta ihop flera gånger till sjukgymnasten på morgonen. Bara av ren smärta. Musklerna orkade inte bära upp mig och jag hamnade i felläge och överextension hela tiden. 

Väl hos sjukgymnasten så börjar hon köra med mig med enkla övningar, liksom att rulla axlarna är hur simpelt som helst! När man är frisk.. Bröt ihop av smärta. Tre gånger totalt. Försökte verkligen svälja det för hatar att visa mig svag och utsatt för okända så där. Har nog aldrig gråtit för vården öppet innan. Men det gjorde så ont. Hon tejpade mina knän med kinnestitejp för att avlasta lite. Sen sa hon att hon skulle kontakta smärtkliniken och kolla om hon kunde skicka remiss dit. För man måste ha remiss. 

Det regnade på morgonen så tog paraplyet. Vilket jag haft nytta av hela dagen för det har både varit min käpp och för att ta upp saker när jag tappat dem på golvet. Gör fortfarande fruktansvärt ont och det är svårt att gå med knän som brinner. 

Hej smärtperiod! Hej minnesluckor! Hej konstant trötthet! Hejdå socialt liv! Hejdå livet! Ses i en annan dimension när denna period lagt sig. 



Har fått smak för detta med chiapudding. Köpte på mig massa frön när jag var på Ullared sist och hade hur mycket chiafrön som helst. När jag var nere hos min pojkväns familj under nyår så hade hans mamma gjort chiapudding på kokosmjölk. Har utvecklat receptet lite och lagt till lite andra smaker med. Har använt mig av GoGreens kokosmjölk men denna gång blev det mandelmjölk. 
 
1 dl mandelmjölk/kokosmjölk (eller vanlig mjölk går med bra)
1,5 matsked chiafrön
1 matsked riven kokos
0,5 matsked riven ingefära
 
Bara blanda ihop och in i kylen över natten. Fröna jäser och det blir till en pudding.
 
Några fördelar med chiafrön:
  • Två teskedar chiafrön innehåller mer omega 3 än en normal bit lax
  •  En matsked chiafrön innehåller mer kalcium än en deciliter mjölk
  • Har fibrer som bidrar till att blodsockernivån stiger långsammare
  • Chiafrön absorberar upp till tolv gånger sin egen vikt. Det gör att du håller dig mätt längre 
  • Chiafrön är rika på Omega 3, fiber, protein, kalcium och andra viktiga vitaminer
  • Är glutenfria
  • Hög halt kostfiber vilket gör den utmärkt för matsmältningen
  • Chia innehåller sju gånger mer än C-vitamin än apelsiner
  • Chia stärker hud, hår och naglar
Kan fortsätta ett bra tag till! Men jag blir mätt och håller mig mycket längre när jag äter en till frukost och en till mellanmål. Så nu står det chiapudding på jäsning i kylen för 3 dagar framåt. 
 
 

Chiapudding

Kost/recept Kommentera
Har fått smak för detta med chiapudding. Köpte på mig massa frön när jag var på Ullared sist och hade hur mycket chiafrön som helst. När jag var nere hos min pojkväns familj under nyår så hade hans mamma gjort chiapudding på kokosmjölk. Har utvecklat receptet lite och lagt till lite andra smaker med. Har använt mig av GoGreens kokosmjölk men denna gång blev det mandelmjölk. 
 
1 dl mandelmjölk/kokosmjölk (eller vanlig mjölk går med bra)
1,5 matsked chiafrön
1 matsked riven kokos
0,5 matsked riven ingefära
 
Bara blanda ihop och in i kylen över natten. Fröna jäser och det blir till en pudding.
 
Några fördelar med chiafrön:
  • Två teskedar chiafrön innehåller mer omega 3 än en normal bit lax
  •  En matsked chiafrön innehåller mer kalcium än en deciliter mjölk
  • Har fibrer som bidrar till att blodsockernivån stiger långsammare
  • Chiafrön absorberar upp till tolv gånger sin egen vikt. Det gör att du håller dig mätt längre 
  • Chiafrön är rika på Omega 3, fiber, protein, kalcium och andra viktiga vitaminer
  • Är glutenfria
  • Hög halt kostfiber vilket gör den utmärkt för matsmältningen
  • Chia innehåller sju gånger mer än C-vitamin än apelsiner
  • Chia stärker hud, hår och naglar
Kan fortsätta ett bra tag till! Men jag blir mätt och håller mig mycket längre när jag äter en till frukost och en till mellanmål. Så nu står det chiapudding på jäsning i kylen för 3 dagar framåt.